Om optimaal en veilig te genieten van elke wandeling in de bergen, is een goede voorbereiding de sleutel tot succes. Uiteraard is je uitrusting afhankelijk van het jaargetijde waarin je reist. Wat voor je kleding altijd werkt, is het drie laagjes principe:
- merinowol shirt om je warm en droog te houden
- polyester of polypropyleen shirt
- windjack / winterjack
Bergschoenen & sokken
Het zal je niet verbazen als ik zeg dat de schoenen het allerbelangrijkste zijn. Wandelen in de bergen gaat natuurlijk vaak over onverhard en ongelijk terrein, soms klauteren en klimmen over stenen. Gympen en sportschoenen zijn dus niet echt geschikt. Hoge wandelschoenen, die de enkel beschermen, veters die tot bovenin gestrikt kunnen worden, en een licht-buigbare zool. Let op dat je geen bergklimschoenen koop. De zolen van deze schoenen zijn te stijf om wandeltochten mee te maken.
Wandelsokken zorgen ervoor dat je voeten goed op je schoen aansluiten (wrijving zorgt voor blaren), en houden je voeten droog. Er zijn verschillende merken en materialen, die passen bij jouw voeten en bij de soort wandeling. Stop extra sokken in je rugzak, voor als je een keer natte voeten haalt.
Vraag gerust advies bij een gespecialiseerde winkel.
Rugzak
Kies een rugzak die comfortabel aanvoelt. Een dagrugzak hoeft niet groot te zijn: alles wat je erin stopt, draag je de hele dag met je mee. Je hebt een rugzak nodig waar ongeveer een paar flesjes water, wat te eten, een vest/trui/jasje, handdoekje en droge sokken in passen.
Kies voor meerdaagse wandeltochten een rugzak waarmee je het gewicht op je heupen kunt dragen, in plaats van aan de schouders.
Gespecialiseerde outdoorwinkels staan je graag te woord.
Wandelstokken
Veel wandelaars in de bergen vinden het fijn om met een of twee wandelstokken te wandelen.
Voordelen worden vooral ervaren bij een wat steilere afdaling, waarbij de stok kan helpen bij het bewaren van het evenwicht. Het gebruik van stokken kan ook helpen de druk op de knieën te verlichten.
Er zijn verschillende soorten stokken: metalen die je in en uit kunt schuiven naar de gewenste lengte of houten wandelstokken die je ook in Grossarl kunt kopen mocht je er toch eentje willen gaan gebruiken. Vraag ook gerust advies bij een gespecialiseerde winkel.
Overige tips
- Draag een lichtgewicht wandelbroek, die je eventueel kunt afritsen
- Gebruik een product als Gehwohl om je voeten mee in te smeren
- Neem iets als Compeed mee voor als je eens een blaar mocht lopen
- Neem je favoriete gezonde snacks mee voor een extra energieboost
- En natuurlijk wat je verder zelf fijn vindt om te gebruiken en bij je te hebben
Want daar boven op de berg…
